Gymnastique holistique

La Gymnastique holistique s’adresse à tous. Chacun progresse à son rythme, quel que soit son âge et sa condition physique.

C’est une gymnastique douce qui prend en considération la globalité du corps (l’agencement du squelette, la continuité des chaînes musculaires et des fascias, l’organisation neuro-musculaire) et s’appuie sur les 3 axes:   

 l’equilibre - la respiration - la tonicité et la détente active

Les exercices variés, inattendus et ludiques, peuvent être adaptés aux besoins et aux possibilités de chacun et se pratiquent essentiellement au sol, à l’aide d’accessoires (balles, bâtons, baguettes…). Ce travail libère les articulations, restaurant leur mobilité et permettant au squelette de retrouver ses alignements et de rétablir son aplomb.

C’est une pratique toute en finesse et en profondeur où chacun est incité à être à l’ecoute de lui-même.

Les mouvements ne sont pas montrés, ni imposés, mais décrits oralement par le professeur, qui va à la rencontre de chaque élève pour veiller à son placement. La bienveillance de la pratique amène à un état de bien-être intérieur et d’apaisement.

                                                                                  

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