La méthode de Gasquet, combine posture et respiration pour le renforcement et la bonne santé du dos, la protection du périnée, et le bon alignement du corps.

Elle a été développée par le Dr. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga française.

La méthode de Gasquet fait travailler les abdominaux afin qu’ils puissent assurer leurs fonctions (essentielles !) de maintien: maintien de la colonne vertébrale et maintien des organes.
Il s’agit d’un travail d’alignement et d’allongement de l’axe vertébrale pour réduire la compression de la colonne vertébrale et les tensions.

C’est une technique complète avec des exercices variés pour tous : elle s’applique à tout âge, pour les femmes autant que les hommes, mais aussi aux femmes enceintes, lombalgiques, personnes âgées…