Notre cours de Barre au sol est une barre au sol contemporaine et s’inspire de la danse, du yoga, et de pratiques somatiques telles que la méthode Feldenkrais, le Munz Floor, la gymnastique holistique ou encore les étirements actifs.

Ce cours se pratique au sol, sans impact, dans un respect profond du corps et de ses possibilités du jour. Il propose un travail de placement postural, de conscience corporelle et de mobilité fonctionnelle, alliant tonicité, souplesse, fluidité… et plaisir du mouvement.

Une attention particulière est portée à la respiration, à la coordination et à la qualité du geste, pour un réveil en douceur, profond et régénérant.