Travail/entretien/réveil musculaire statique et dynamique des bras, des jambes, du dos et des abdominaux, maitrise du souffle et de l’équilibre, coordination, étirements entre chaque groupe d'exercices et relaxation pour finir en douceur. Avec le sourire et dans la bonne humeur, et qui sait perdre quelques kilos superflus.

Cours agréable et ludique aux agrès, (bâtons, élastiques, ballons…) pour améliorer les sens de l’équilibre et pour solliciter des muscles profonds proprioceptifs. S'entretenir en s'amusant...